L’Hidrocircuit è una metodologia di allenamento in acqua che si basa sul principio di circuito a stazioni che coinvolgono vari distretti muscolari mediante l’ausilio di attrezzi quali bike, tapis roulant, jump, manubri, step. Il lavoro si svolge a tempo e a stazioni.
Gli esercizi svolti andranno a stimolare l’apparato cardiocircolatorio e il rinforzo della muscolatura.